エフエム世田谷 毎週金曜日 23:30～24:00
ＰＣ，スマホで聴けます。ここから→http://www.fmsetagaya.com/
mail : kokoro@fmsetagaya.com
出演：三浦和人（シンガーソングライター）http://regm.jp/
ドクター弘美（奥田弘美 精神科医/作家）
提供：全薬工業
こんばんは。ドクター弘美こと奥田弘美です。
師走のスタート。
メール タンさん 紅葉ドライブに行ってきました。
あなたの心も大事にしてもらいたいな、と思いながらお届けしたいと思います。
テーマ「光」
星空のような街のあかりがある。
奥田先生の選曲
栄光の架け橋 ゆず 歌詞http://j-lyric.net/artist/a000614/l0027db.htｍｌ♪ほたるの光 大好き（三浦さん）
いい曲はいい曲と受け止めて。
応援歌になると思う。
オリンピックの映像も浮かぶ。
すがすがしい二人。なんで ゆず？
一人暮らしが長かった分、光がついているとどれだけ嬉しいことか（三浦さん）
三浦和人さんの選曲
街の灯り 堺正明 歌詞http://www.kasi-time.com/item-37229.html稚内のコンサートの打ち上げで関（三浦さんのライブでギターをサポートしている）が必ず唄う。
僕も大好き。
作詞 阿久悠 作曲浜圭介
飛行機からの街の灯りにそれぞれの物語が
愛がめばえそうな灯り
なにかを与えてくれる灯り
冬を満喫しましたね。
私も雪を満喫しました。
リクエストで
冬景色 三浦和人作詞 作曲 三浦 和人 編曲 三浦 和人・鳩野 信二
真っ暗な夜空に チラチラと
音も立てずに 雪が舞い落ちる
部屋の外はもう 冷たく白い冬景色
身も心も 凍りつくよな 寒さの中で
君の愛が 僕の心を 暖めてます
一人ではどうする事も出来ない 寒さでも
君の愛があれば 生きてゆける
君の愛があれば 生きてゆけます
いつの日か 枯れ葉が風に舞い
凍りつくような 風が吹きすさぶ
部屋の外はもう 冷たく白い冬景色
僕の心を 淋しくするよな 枯葉の中で
君の愛が 僕の心を なぐさめてます
一人ではどうする事も出来ない 寒さでも
君の愛があれば 生きてゆける
君の愛があれば 生きてゆけます
君の愛があれば 生きてゆける
君の愛があれば 生きてゆけます
凍りつくような 風が吹きすさぶ
部屋の外はもう 冷たく白い冬景色
僕の心を 淋しくするよな 枯葉の中で
君の愛が 僕の心を なぐさめてます
一人ではどうする事も出来ない 寒さでも
君の愛があれば 生きてゆける
君の愛があれば 生きてゆけます
君の愛があれば 生きてゆける
君の愛があれば 生きてゆけます
三浦和人さん アルバム「あの日の面影」 に収録されています。
ドクター弘美の心サポート ミミちゃん
シバヤンさん 岩井先生の本欲しい。
サナエさん 夫の定期購読している本に岩井先生が載っていた。
レナコさん
冬うつ について
日照時間が減るとうつになりやすい
光が弱いと生体リズムが狂う。
冬は曇りが多い。
日本海側はお天気よくなりにくい。
予防は 蛍光灯でおぎなって。
LEDなど光の強さも変えられる
日中は電灯を明るくする。
冬は寒さもありストレスがかかりやすい
スケジュールをゆるめにしてゆったりまったりする時間を。
あったかくしていただいて 日中明るくして 冬うつ（マスコミ用語）撃退しましょう。
夢で逢いたいから 三浦和人あなたからのメッセージ待っています。
どんな一年でしたか？やり残したことないですか？
今年はこうだったから 来年はこうしたいとか、
お寄せください。
それでは来週も２３時半に。
おやすみなさい。
